La Lista de Emociones Positivas y Negativas (PANAS) permite valorar, separadamente, las experiencias emocionales positivas (10 preguntas) y negativas (10 preguntas) vividas recientemente. Comparándolo con los valores medios entre adultos, una persona puede hacerse idea del nº de emociones positivas y negativas que ha experimentado recientemente y su representatividad con respecto a los demás en términos medios.
El test consta de 20 preguntas en total, puntuables entre 1 y 5, avanzando desde la izquierda hacia la derecha desde "muy ligeramente o nunca" a "extremadamente".
El cuestionario consiste en presentar una serie de de palabras y frases que describen diferentes sentimientos y emociones. Se debe leer con atención y seleccionar la respuesta que más se identifica con nosotros o en qué medida se ha sentido de esa manera durante la última semana.
A continuación se presentan los resultados personales obtenidos en el test, y un cuadro resumen con las medias y desviaciones típicas de cada grupo de población representada y la cifra con respecto a emociones positivas y emociones negativas.
| Emociones positivas | Emociones negativas | |
|---|---|---|
| Hombres adultos | 32,6 (± 5,9) | 16,3 (± 4,7) |
| Mujeres adultas | 30,7 (± 7,1) | 15,8 (± 4,9) |
La forma de interpretar la puntuación obtenida una vez completado el cuestionario consiste en compararla con la media obtenida en las poblaciones de referencia. Si el resultado obtenido es superior a las medias obtenidas por esas poblaciones estaríamos frente a un caso de elevada experiencia emocional, mientras que si el resultado es similar o inferior, nos encontraríamos frente al caso contrario.
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